အကယ်၍ သင်သည် သင့်ကလေး၏ ကျောင်းနေ့လည်စာများကို ထုပ်ပိုးထားသော မိဘဖြစ်ပါက မှန်ကန်သော အိတ်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် မှန်ကန်သောအစားအစာကို ရွေးချယ်ခြင်းကဲ့သို့ပင် အရေးကြီးပါသည်။ကောင်းသောနေ့လည်စာအိတ်သည် အစားအစာများကို လတ်ဆတ်ပြီး လုံခြုံစွာစားသုံးနိုင်စေရုံသာမက သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူပြီး သင့်ကလေး၏နေ့စဉ်လိုအပ်သော နေ့လည်စာအားလုံးနှင့် အံကိုက်ဖြစ်သင့်ပါသည်။ဤသည်မှာ သင့်ကလေး၏ကျောင်းနေ့လယ်စာအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောအိတ်ကို ရွေးချယ်ရန်အတွက် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။

အရင်ဆုံး ကိုယ်လိုချင်တဲ့ အိတ်အမျိုးအစားကို စဉ်းစားပါ။မိရိုးဖလာ ကျောင်းလွယ်အိတ်သည် အကာအကွယ်မရှိ၍ လိုအပ်သည့် နေ့လည်စာ ပစ္စည်းများ အားလုံးကို မကိုင်နိုင်သောကြောင့် အစားအသောက်သယ်ဆောင်ရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပေ။ယင်းအစား၊ အစားအစာသိုလှောင်ရန်အတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် သီးသန့်နေ့လည်စာအိတ် သို့မဟုတ် ကျောပိုးအိတ်ကို စဉ်းစားပါ။ရိုးရာနေ့လည်စာအိတ်၊ ထမင်းဘူးပါသည့် ကျောပိုးအိတ်တစ်လုံး၊ သို့မဟုတ် ပူနွေးသောရာသီဥတုတွင်ပင် အစားအစာများကို လတ်ဆတ်ပြီး လုံခြုံစွာစားနိုင်ရန် အအေးခံထားသော ကျောပိုးအိတ်ကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

ထို့နောက် သင်လိုအပ်သောအိတ်၏ အရွယ်အစားကို စဉ်းစားပါ။သေးငယ်လွန်းသော နေ့လယ်စာအိတ်သည် သင့်ကလေး၏ အစားအစာနှင့် အချိုရည်အားလုံးကို ကိုင်ဆောင်ထားမည်မဟုတ်သော်လည်း ကြီးလွန်းသော နေ့လယ်စာအိတ်သည် သင့်ကလေးအတွက် သယ်ဆောင်ရန် ခက်ခဲပေမည်။အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များ သို့မဟုတ် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ သရေစာများနှင့် အဖျော်ယမကာများအပါအဝင် သင့်ကလေး၏နေ့လယ်စာအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရွယ်အစားရှိ အိတ်ကို ရှာပါ။

နေ့လယ်စာ အိတ်ကို ရွေးချယ်သည့်အခါ ၎င်းနှင့် ပြုလုပ်ထားသည့် ပစ္စည်းကို စဉ်းစားပါ။ကောင်းသောနေ့လည်စာအိတ်သည် တာရှည်ခံကာ သန့်ရှင်းရလွယ်ကူပြီး အစားအသောက်ကို ဘေးကင်းစွာ သိမ်းဆည်းနိုင်သော ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသင့်ပါသည်။BPA နှင့် phthalates ကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများမှ ကင်းစင်ပြီး သန့်စင်ရန် လွယ်ကူသော နီယိုပရင်း သို့မဟုတ် နိုင်လွန်ကဲ့သို့ ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် အိတ်များကို ရွေးချယ်ပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင့်ကလေးရဲ့နေ့လည်စာအိတ်ထဲကို ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအချို့ထည့်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ပျော်စရာဒီဇိုင်း သို့မဟုတ် ရောင်စုံပုံစံတစ်ခုသည် သင့်ကလေးများကို နေ့လယ်စာစားရန် စိတ်လှုပ်ရှားစေပြီး ၎င်းတို့၏အိတ်အသစ်ကို ၎င်းတို့၏သူငယ်ချင်းများကို ပြသနိုင်သည်။ဇာတ်ကောင်အတွဲများ၊ တိရိစ္ဆာန်အစီအစဥ်အထုပ်များ သို့မဟုတ် သင့်ကလေး၏အကြိုက်ဆုံးအားကစားအဖွဲ့ပါသည့် အတွဲများကဲ့သို့သော ရွေးချယ်မှုများမှ သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် သင့်ကလေး၏ ကျောင်းနေ့လယ်စာအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော နေ့လယ်စာအိတ်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။သင့်ကလေး၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် နှစ်သက်မှုများနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း သေချာစေရန် အိတ်အမျိုးအစား၊ အရွယ်အစား၊ ပစ္စည်းနှင့် ဒီဇိုင်းကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။နေ့လယ်စာ အိတ်ကောင်းကောင်းတစ်လုံးသည် အသုံးဝင်ရုံသာမက နေ့လယ်စာအတွက်ပါ စိတ်လှုပ်ရှားစေခြင်းဖြင့် သင့်ကလေး၏ ကျောင်းနေ့ကို ပိုမိုပျော်ရွှင်စေမည်ဖြစ်သည်။